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総合体育館トレーニングルームの利用方法INSTRUCTIONS

20190306日 更新

総合体育館トレーニングルームの利用方法

(1)月2回開催されるトレーニングルーム利用者講習を受講する。

今後の講習会スケジュールについて(指定管理者:庄内町総合型スポーツクラブ コメっち*わくわくクラブのページへ移動します。)

(2)トレーニング室利用資格証を取得する。(初回のみ)

準備いただくもの
1資格証に添付する顔写真(たて:28ミリ以内、よこ:25ミリ以内)または、写真付きの身分証明書とコピー代10円
2利用料金
利用資格書の有効期限により料金は次のとおりとなります。
町内にお住まいの方:1ケ月600円、6ケ月3,000円町外にお住まいの方:1ケ月900円、6ケ月4,500円

(3)受付(トレーニングルーム利用者講習受講後)
初回

1写真または写真付きの身分証明書とコピー代10円と、利用料金をお持ちのうえ、総合体育館の事務室窓口においでください。
2窓口で「トレーニング室講習を受けてはじめての利用です」と職員にお知らせください。
3利用者カードを作る手続きに入りますので、職員の指示にしたがってください。

2回目以降

1トレーニング室利用資格証を総合体育館受付窓口に提示します。
2アームバンドを受け取り、所定の部位に装着します。
3トレーニング終了後は、アームバンドを返却箱に戻します。

総合体育館開館時間と休館日

午前9時から午後9時30分
休館日:毎月第1月曜日、第3月曜日、第5月曜日、年末年始12月29日から1月3日

総合体育館トレーニングルーム利用上の注意

1運動着、内履きシューズを着用してください。
(伸縮性の運動着以外・スリッパ・外履き等禁止)
2けが防止のための準備体操、疲労回復のための整理体操を行ってください。
3トレーニング中に体調が悪くなった場合は、すぐにトレーニングを中止してください。
4有酸素マシンの使用時間は30分以内です。
5ウェイトマシンは重りが上下に触れない(音を出さない)よう操作してください。
6フリーウェイト用具は、安全補助具をセットして使用してください。
7操作後は、備え付けのタオルで器具についた汗を拭いてください。
8使用後は整理整頓(フリーウェイト用具等)をしてください。
9人気のあるマシンは利用が集中します。譲り合って、気持ちよく使えるようにしましょう。
10利用は本人に限ります。資格証を持っていない他人を入れないでください。
11中学生の使用は、利用者講習会を受けた保護者または指導者が同伴のうえ行ってください。
12小学生以下はトレーニング室には入れません。
13荷物・貴重品は各自で責任を持って管理してください。
14総合体育館で大会・イベント等がある場合、駐車場の確保が難しくなります。