更新日：2026年5月26日

「食育」とは様々な経験を通じて、「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践できる力を育むことです。
この機会に普段の食事について振り返り、より良い食生活となるよう食育に取り組んでみましょう。

毎日朝ごはんを食べていますか？
朝ごはんは、1日の活動をスタートさせるための大切なエネルギー源であり、生活リズムが整う、集中力が高まるなどのメリットがあります。
朝ごはんを食べないデメリットとして、集中力や記憶力の低下、血糖値の急上昇や筋肉量の減少、生活習慣病リスクが上昇することがわかっています。
普段朝ごはんを食べない方は、おにぎりや汁物、果物、ヨーグルトなど簡単に食べられるものからはじめ、食べる習慣をつけましょう。

• 家族や友人と楽しく食卓を囲む
• 「いただきます」「ごちそうさまでした」の挨拶をする
• 栄養のバランスを考える
• 正しい箸の持ち方や食事のマナーを身につける
• 地場産品を積極的に利用する

小さな実践が食育の第一歩です。できることから始めてみませんか？

• 庄内町食生活改善推進員協議会について

• 農林水産省「食育とは」（外部サイト）
• 農林水産省「食育月間」（外部サイト）
• 農林水産省「食育ガイド」（外部サイト）